何谓毋庸功？顾名想义，没灵验的功。灵验功一本万利，毋庸功则事倍功半。往深少量讲，等于观点情势不合外围全讯买球赛策略社区，造就的越负责，对我方的伤害就越大。既然是造就太极拳，那就衔命太极的旨趣，讲阴阳、讲虚实、讲呼吸、讲松紧、讲分合。有网友说，等于举止举止胳背腿，何须太负责。不抬杠，你若可爱按我方的情势形势练，管他观点不观点、情势不情势。那你赢了，你不息练。

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问题是为什么有东说念主练太极外围全讯买球赛策略社区，越练越有嗅觉，越练越觉年青，越练越感敞亮，越练越神明？相背有的东说念主练太极，形似舞蹈、毫无嗅觉，有的以致练得身心俱疲，还有的练残了。如有部分东说念主因练太极练的膝盖疼而不得不抛弃？其实要膝盖不受伤害，作念到以下两点怒可，膝盖观点长久与脚尖保捏一致，双腿下千里时膝盖永不外脚尖。一语戳破，震天动地，忽地醒悟。

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前一阵子去江西南昌，表弟对我说刚报了名学习太极拳。我便问他，诚恳讲基础表面了莫得？“讲了，有悬顶虚领、立身中正、阴阳虚实、骨血闹翻等等”。我说，这诚恳可以。然后让表弟行拳我望望。表弟边行拳边说诚恳教的口诀，比如提吸气，千里呼气，再如右手接左手。这是入门有其形的基础。本体上处于练拳初期，未能达成以腰带手，但总体能立身中正，中规中矩。让我刮目相看。

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因此，练太极，不作念毋庸功，尤为焦虑。领先，要用“心”练。昔日那孙悟空南放学艺，对祖师的参议，悟空说念：“这个却难！却难！”祖师说念：“世上无难事，就怕有心东说念主。”悟空闻得此言，磕头礼拜。这才有了自后孙悟空的并立孤身一人智商。心诚则灵、金石为开。经心就要潜心钻研，经心去想考一招一式，把太极的旨趣衔接每一式的通盘，比如懒扎衣看似浮浅，实则其中包含了五次（也有七次）转跨与松跨以及虚与实的更始，临了才是左脚实、右脚虚、左手揽、右手出的架式，其中的更始虽然要合营呼吸。心无旁骛，必有所成，不妨试之。

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其次，要用“意”练。宅心不消劲，是太极的之要义。意不行言明，言明不是意。其实说难，果真很难，但运动了难也不难。这个意，既是强劲，又是意念，东说念主未动，意先动，每个东说念主齐有我方的意。入“意”即入静，世间烦扰也化为泡影。每一招每一式让我方意念衔接式中，以求无私和无我。

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再次，要用“神”练。太极的最高意境是神明，天地有若干东说念主能入神？有，但未几。其实也可以把“神”运动是一种心神、一种精气、一种内在的强劲、强劲与体魄的高度契合，当功夫练到一种意境，当然是达到轻如杨花，坚如磐石。

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练太极，当次第渐进，更当矢志不渝。不要想捷径，不要作念毋庸功，不要沾染平常的名利。静心，经心，忠诚地练一趟，强身健体，延年益寿。